Receptes

"Spēka" bumbiņas

12-15 bumbiņām jums nepieciešams:

1 tase dabīgu auzu pārslu
1/2 tase žāvēta kokosrieksta
1/2 tase maltu lazdu riekstu
1/2 tase dzērvenes (pēc izvēles arī goji vai rozīnes)
1/2 ēd.k. linu sēklas
1 1/2 ēdamkarotes medus
2 tējkarotes guaranas
1/2 tējkarotes kanēļa
šķipsna sāls
1 glāze silta piena
iespējams, pipari, atkarībā no garšas
Visu sajauc bļodā un ļauj pusstundu ievilkties. Tad izveido mazas bumbiņas un cep cepeškrāsnī aptuveni 180 grādos pēc Celsija 20-25 minūtes.
 
1g guaranas pulveris aptuveni atbilst kofeīna daudzumam 1/2 krūzītes kafijā

Uzmanību!

 Tā kā tā ir bagāta ar kofeīnu, guarānu nedrīkst lietot bērniem un grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.
- Tā lielā kofeīna satura dēļ tas var izraisīt bezmiegu vai aizkavēt aizmigšanu, tāpēc ieteicams to lietot dienas sākumā un lietot mazās devās.
- Guaranas lietošana nav ieteicama cilvēkiem ar bezmiegu, nervozitāti, kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlu, paaugstinātu asinsspiedienu un sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem.
- Guarana ir diurētiķis, to nedrīkst kombinēt ar citām zālēm vai vielām ar tādu pašu iedarbību. Lai kompensētu ūdens zudumu, ieteicams dzert daudz ūdens.
- Guarana ir stimulants, un to nedrīkst kombinēt ar citām vielām ar stimulējošu iedarbību (kofeīns, efedrīns utt.), kas varētu izrādīties kaitīgas organismam un izraisīt nervozitāti, bezmiegu un spēku izsīkumu.
- Cilvēkiem, kuri lieto guarānu tā pretnoguruma iedarbības dēļ (sports), nevajadzētu lietot vairāk kā trīs reizes nedēļā, lai neradītu atkarību.